1- عــــدم استـــفـــاده از نــخ دنـــدان:‌ به گفته پــــزشكــــان، استفـــاده از نــــخ دنــــدان الزامي مي‌باشد زيـرا درغـيـرايـن‌صـورت بـه بـاكـتـري‌هـاي بيماري‌زا اجازه مي دهيد كه بين دندان‌ها و لثه ها نفوذ كنند. به طورحتم شما هيچ دليلي در اين مسئله نمي بينيد غير از اينكه به مرور زمان، دندان‌ها و لثه هايتان خراب مي شود و دچار بيماري لثه و يا كرم خوردگي دندان مي شويد.

2‌ - فــــرامــوش كـــردن كــرم ضـــد آفـــتــاب:‌ برنزه شدن در آفتاب ممكن است براي خيلي ها زيبا باشد ولي همين برنزه كردن به بدن آسيب مي رســــانـــــد. ‌زمـــانـــــي‌كــــه از خيابـــان رد مي شويد بدن شـــما اشــعــه هاي UVA< ‌> و ‌UVB<‌> آفـــتـــــاب را جــــذب مي كــــنـــــد، پــــــس بــــــهـــتــــر اســـت حتـــما از كرم ضد آفتاب استفاده كنيد.

3- سهل انگاري در مراجعه به پزشك:‌ وقــــت دكـــــتــــــر داريــــــد ولي رئـــيـــس شــــما گـــزارشـــتـــان را سر وقت مي خواهد ، بنابرايـــــن وقــت خـــود را كنـــسل مي كــــنـــيـــد تـــا بـــه كـــــار ‌اداره بـــــــرسيــــــــــد و يـــــــا حتـــــي ممكن است ازتشخيص پزشك بترسيد.فرار كردن از دكتر اتفاقي معمولي است اما شما ‌ممكن است براي بيماري كه به سادگي درمان مي شــــود خــود را بــه مخاطره بيندازيد و هر چه قدر شما رفتن نزد ‌پزشك را عقب بيندازيد درمان سخت تر مي شود.بسياري از مردم به راههاي پيشگيري فكر نمي كنند.‌

4 - داشـــــتــــن استرس:‌ اگرچه اســــتـــــــرس را به عنوان وضعيتي روحي يا ذهني مي شناسند اما مـولـفـه فـيـزيـكـي نـيـزدارد.احـسـاس خـشـم و ‌عصبانيت باعث آزاد شدن <آدرنالين> شده كه موجب افزايش ضربان قلب مي شود.استرس ممكن است باعث درد در ‌قفسه سينه ، افزايش فشار خون ، سردرد و مشكل در خواب شود. ‌

5 - استفاده زياد از آنتي بيوتيك‌ها: استفاده از آنتــــي بـــيــــوتــيــك‌هــــا سبـــب مبـــارزه بــا عـفــــونـــت بـاكـــتـــريـــــايـــــي مي گــــــردد اگــــرچــه آنتي بيوتيــك‌ها با ويروس‌ها نمي جنــــگـــنـــــد. مــــردم مي خواهــــــنـــــــد ‌همه بيـــماري‌ها را درمان كنند، اما داروهـا همه بيماريـــهــــا را درمان نمي كنند. بسيــاري از بيماران از دكترها آنتي بيوتيـــك درخــــواســــت مـي‌كــنـــنـد و اگر متخصصان اين دارو را براي آنها ننويسند از طريق ايــنـــتـــرنــت ايــــن دارو را مي‌گيــــرنــــد. ايــــــن آنتي بيوتيك‌ها نه تنها احساس ‌بهتري به افراد نمي دهند بلكه سبب مقاومت در مقابل باكتري‌ها نيز مي شوند.‌

6-درمان بيش از اندازه: اگر بيماري شما فـشــار خــون بــالا، مـشـكــل در خـواب و يـا ... باشد، پزشكان با توجه به اين موضــوعــــات، داروهـــاي مورد نظر ‌را به شما مي دهند اما بعد از مراجعه به چندين پزشك شما مي تـــوانـــــيـــــد با داروهاي خود يك داروخانه باز‌كنيد.گذشته ازاينها ريســــك تـــقــابــــل بــــيــــــن داروهــــا نيـــــز وجـــود دارد و ممكن اســـــت ، بــــعضـــي از داروهــــا بـــا هــم و يــــا با برخي از ‌غذاها تقابل داشته باشند وعلائمي نظير ســــردرد ، اســتــــفــــراغ و مشــكلات مــعــده تنها نمونــــه اي از تــاثـــيــــر استفاده از ‌داروهاي مختلف اسـت و بيماران با استفاده از نسخه هاي مختلف، سلامتي خود را به خطر مي اندازند.‌

7‌ - خــوردن غـــذاهــاي آمــاده:‌ تغـــذيــــه سالم در لفظ بسيار آسان‌تر از عمل كردن به آن مي‌باشد كه ممكن است اين به دليل اطلاع نداشتن فوايد غذا و يا انگيزه ‌كافي باشد و مردم در هنگام نياز به غذا خوردن بيشتربه سمت غذاهاي آماده مي روند. انتخاب هر غذايي نتيجه اي دارد، مثلاً ‌خوردن <سديم> كه تشكيل دهنده غذاهاي آماده مي باشد مي تـــــوانـــــد بـــاعــــث مبــــتــــلا شــدن به فشار خون بالا شود. فست فودها داراي ‌موادي مملو از چربي و كلسترول هستند كه قلب شما را به بمب ساعتي تبديل مي كنند.‌

8‌ - زندگي بي تحرك: ‌ هــر چقــــدر كه شما در زندگي تحرك بيشتري داشته باشيد بيشتر و بهتر زندگي مي كنيد. همچنين ورزش نـــكــــردن ‌انسان را به سمت چاقي سوق مي دهد كه خود چاقي باعث ديابت و بيماري‌هاي استخواني مي شود. همچنين ‌تحقيقات نشان داده است زندگي بي تحرك موجب بيماري‌هاي قلبي و حتــــي ســـرطــــان مي شــــــود.حــــتـــــي مي تــــوانــــد ‌باعث افسردگي نيز شود، اما نگران نشويد نيم ساعت پـــيـــاده روي هـــر روزه بـــراي قـــوي شــــدن قـــلب ، پـايـيـنآمـدن فــــشــــار‌خــــــون وكــــاهــــش كلســـتـــرول مفيد است.‌

دكتر ويناي گويال

در هنگام اپيدمي جهاني يك بيماري، امكان عدم تماس با عامل آن بيماري تقريباً غيرممكن است در حاليكه امكان پيشگيري از ابتلاء به آن وجود دارد.

هنگامي كه هنوز سالم هستيد و بدن شما علائمي از ابتلاء به آنفولانزاي نوع A را نشان نمي‌دهد، رعايت چند دستورالعمل ساده از ابتلاء به بيماري و يا توسعه آن جلوگيري مي‌نمايد.

تنها راه ورود ويروس آنفولانزاي نوع A از طريق دهان يا بيني مي‌باشد. براي پيشگيري از بيماري كافيست نكات زير را رعايت نمائيد:

 1)       دستهاي خود را چندين بار در روز بشوئيد.

 2)      هيچيك از اجزاء صورت خود را لمس نكنيد و در مقابل اين وسوسه مقاومت نمائيد. (مگر براي خوردن، نوشيدن، شستشو و ساير امور ضروري)

 3)      دوبار در روز با آب نمك ولرم قرقره نمائيد (مي‌توانيد از محلول ليسترين نيز استفاده نمائيد.) ويروس آنفولانزاي نوع A از هنگام ورود از طريق دهان يا بيني به مدت 2 الي 3 روز در گلو باقي‌مانده و همانجا تكثير مي‌شود. با قرقره محلولهاي ضد‌عفوني كننده مانند آب نمك يا ليسترين مي‌توانيد از تكثير ويروس و ابتلاء به بيماري جلوگيري نمائيد. اين توصيه ساده را بي‌اهميت تلقي ننمائيد.

 4)      همانند بند 3، بيني خود را نيز حداقل يك بار در روز با آب نمك شستشو نمائيد. اين موضوع ممكن است براي برخي افراد كمي مشكل بنظر برسد اما با كمي تمرين موفق خواهيد شد..

 5)      مصونيت خود را از طريق مصرف غذاها و ميوه‌هاي حاوي ويتامين C افزايش دهيد. چنانچه ناچار از مصرف قرصهاي ويتامين C مي‌باشيد، از وجود روي (Zinc) در آنها اطمينان حاصل نمائيد.

 6)      هرچه مي‌توانيد مايعات گرم مانند چاي،‌قهوه و .... بنوشيد. اثر نوشيدن مايعات گرم مشابه قرقره نمودن آب نمك اما بصورت معكوس مي‌باشد. با قرقره نمودن، ويروس را از بدن خارج مي‌نمائيم و با نوشيدن مايعات گرم، ويروس را به داخل معده انتقال مي‌دهيم كه در آنجا امكان تكثير ندارد.

در راستای آشنایی دانش آموزان با فعالیت های پژوهش سرا دانش آموزی زنده یاد ندا محمدی روز پنج شنبه 88/8/28 در مراسم صبحگاه دقایقی با دانش آموزان مدرسه شهید مطهری صحبت شد.

روز شنبه 88/8/30 در مراسم صبحگاه دقایقی با دانش آموزان دبیرستان دخترانه محدثه نیز صحبت شد.

بهداشت ميدان‌هاي الكترومغناطيسي به مردم آموزش داده شود

شدت ميدان مغناطيسي يك سشوار، كمتر از يك دكل برق نيست

: دنيا معتقد است كه بايد بهداشت ميدان‌هاي الكترومغناطيس را به مردم شناساند. به عنوان مثال مردم بايد بدانند شدت ميدان مغناطيسي كه يك سشوار روشن در اطراف سر ايجاد مي‌كند كمتر از يك دكل برق نيست. يا يك كودك نبايد اطراف ماشين لباسشويي روشن به دليل ايجاد ميدان مغناطيسي شديد، قرار داشته باشد. همچنين عموم جامعه بايد بدانند كه تلويزيون يك منبع مولد اشعه است، بنابراين چگونگي حفاظت از اين اشعه‌ها بايد آموزش داده شود.
بر اساس ذرات الكترون، دو ميدان الكتريكي و مغناطيسي در اطراف مسير حركت الكترون ايجاد مي‌شود كه اگر انسان در اين ميدان‌ها قرار گيرد، انرژي اين ميدانها به بدن وي منتقل مي‌شود. بسته به اين كه اين الكترون در چه سيستمي به كار گرفته شده باشد شدت اين ميدان‌ها متفاوت است. هرچه شدت ميدان‌ها بيشتر باشد بدن انسان بيشتر در معرض خطر قرار مي‌گيرد.

 در اين زمينه بايد سه اصل رعايت شود؛ ابتدا آن كه تا حد امكان فاصله از منابع اشعه كاهش يابد زيرا انرژي تشعشعات به نسبت عكس و مجذور فاصله‌ كم مي‌شود. بنابراين هرچه فاصله از منابع مولد اشعه بيشتر باشد مطلوب‌تر است.

لازم است تا حد امكان منابع مولد اشعه را شناخته و زمان در معرض قرار گيري را كوتاه كرد. سومين مساله نيز ايجاد حفاظ در برابر منابع مولد اشعه است. به اين ترتيب زماني كه نمي‌توان فاصله و زمان را رعايت كرد بايد ميان بدن و منبع مولد اشعه مانعي ايجاد شود تا انرژي به بدن منتقل نشود. اين مانع براي اشعه‌هاي مختلف، متفاوت است. به عنوان مثال در راديولوژي بايد سرب كوبي شود؛ چرا كه سرب مي‌تواند اشعه X را كاهش دهد.

 به عنوان مثال موبايل، امواج پراكنده در فضا را جذب مي‌كند و اين امواج را در يك قسمت بدن متمركز مي‌كند كه طبعا آن قسمت از بدن با عارضه بيشتري مواجه مي‌شود.

لازم است كه با آموزش‌هاي ارايه شده، مردم حتي الامكان خود را در معرض خطر پرتوها بويژه انرژي‌هاي تمركز يافته قرار ندهند؛ چرا كه انرژي تمركز يافته مي‌تواند مشكلاتي را به دنبال داشته باشد. بنابراين لازم است افراد ابتكاراتي انجام دهند كه مانع از برخورد انرژي متمركز به بدن شوند؛ چرا كه همان انرژي در صورت پراكنده شدن در سطح بدن، طبعا كمتر مشكل ايجاد مي‌كند.

لامپ‌هاي كم مصرف به عنوان يكي از منابع امواج غيريونيزان هستند. اگرچه بايد اين لامپ‌ها حتما جايگزين لامپ‌هاي رشته‌اي شوند اما نحوه استفاده و بهره‌برداري از اين لامپ‌ها به منظور كاهش خطرات احتمالي استفاده غيرصحيح بايد به مردم آموزش داده شود، ‌بايد متوجه بود كه لامپ‌هاي كم مصرف كاملا با لامپ‌هاي رشته‌اي متفاوت هستند. لامپ‌هاي فلورسنت فشرده و كم مصرف نبايد شكسته شوند؛ چرا كه اين مكانيزم توليد نور در اين لامپ‌ها با استفاده از تحريك الكتريكي بخارات فلز سنگين جيوه است. پس اگر اين لامپ‌ها شكسته شوند بخارات جيوه آزاد مي‌شود بنابراين بايد مردم آموزش ببينند كه اين لامپ‌ها حتي‌الامكان شكسته نشوند و اگر هم شكسته شد مردم بدانند چطور لامپ شكسته شده را جمع‌آوري كنند كه خطرات كمتري متوجه آنها شود. ( جيوه جزو فلزات سنگين است و فلزات سنگين براي همه افراد پرخطر است اما براي مادران باردار، جنين و كودكان خطرات بيشتري دارد.)

با خيز بشر براي استفاده از انرژي تشعشعات، به نظر مي‌رسد بايد انقلاب رسانه‌اي هم اتفاق افتد و تشعشعات به خوبي به مردم معرفي شوند؛ چرا كه افراط و تفريط در هر شكل از انرژي انسان را متضرر مي‌كند.

مهندس گوراني معاون فني مركز سلامت محيط و كار وزارت بهداشت برخي اظهارنظرها مبني بر سرطان زا بودن مواد غذايي كه در مايكروويو طبخ مي‌شوند را فاقد اساس علمي خواند و در اين باره گفت: سرطان پديده‌اي مولتي فاكتوريال است و عوامل زيادي دست به دست يكديگر مي‌دهند تا سرطان را بوجود آورند؛ اما هر پديده‌اي مي‌تواند تشديد كننده بيماري سرطان باشد. مايكروفر جايگزين مناسبي براي پخت سنتي است؛ اما به اين مفهوم نيست كه هيچ ايراد و محدوديتي ندارد. بايد محدوديت‌هاي اين دستگاه به خوبي به مردم آموزش داده شود. از طرف ديگر در دنياي واقعيات، هر وسيله‌اي در كنار مزاياي خود معايبي هم دارد؛ بنابراين جامعه بشري بايد هر وسيله‌اي را به نحوي به كار گيرد كه از سودمندي‌هاي آن بيشتر بهره گرفته و عوارض آن را به حداقل برساند. اين در حالي است كه متاسفانه در كشور ما الزامات بهره‌برداري صحيح تكنولوژي به مردم آموزش داده نمي‌شود.

جلسه توجیهی با دانش آموزان رابطین پژوهشی مدارس در رورز شنبه 88/8/23 در محل پژوهش سرای دانش آموزی زنده یاد ندا محمدی برگزار شد.

دانش آموزان بعد از جلسه از نمایشگاه کتاب و نرم افزار در کتابخانه عمومی چمستان دیدن کردند.

به مناسبت هفته كتاب و كتابخواني نمايشگاه بزرگ كتاب و نرم افزار از تاريخ 23 تا 30 آبان ماه در محل كتابخانه عمومي واقع در روبروي پژوهش سراي دانش آموزي زنده ياد ندا محمدي بزگزار گرديد.

پژوهش سراي دانش آموزي زنده ياد ندا محمدي

پژوهش سراي دانش آموزي زنده ياد ندا محمدي در نظر دارد از طرحهاي پژوهشي دانش آموزان در زمينه هاي مختلف علمي حمايت كند. در اين راستا فرم هاي طرح پژوهشي به مدارس ارسال شده است. دانش آموزان و همكاران مي توانند طرح هاي پژوهشي خود را با تكميل كردن فرم هاي پيشنهاد طرح پژوهشي به پژوهش سرا ارسال نمايند تا پس از داوري مورد حمايت مالي و علمي قرار گيرد.

در ضمن به طرح هاي پژوهشي برتر تصويب شده جوايزي اهدا مي شود.

پژوهش سراي دانش آموزي زنده ياد ندا محمدي

اين نرم‌افزار كه امكان هدايت كاربر به سمت سايت‌هاي مفيد مانند بخش اخبار، بخش علمي و بخش سرگرمي را داراست در وبگاه دبيرخانه شوراي عالي اطلاع‌رساني با آدرس www.scict.ir قابل دسترسي است.

"نانو از نو" کتابی است که برای اولین بار به توضیح جنبه‌های گوناگون "فناوری نانو" به زبانی مناسب برای دانش آموزان مقاطع دبیرستانی و راهنمایی می‌پردازد. از این رو مخاطبین "نانو از نو" می‌توانند با داشتن اطلاعات اولیه از علوم پایه به مطالعه‌ی آن بپردازند.

آشنایی با کتاب

فصل پنجم که " کربن و فناوری نانو" نام دارد، شما را با خواص کربن در مقیاس نانو آشنا می کند.

- منابع انساني متخصص در فناوري نانو
- محصولات فناوري نانو
- ارتباط پژوهش‌هاي دانشگاهي با صنايع
- آموزش مفاهيم و کاربردهاي فناوري نانو
- زيرساخت‌هاي تجهيزاتي- ارتباطات بين‌الملل

پژوهش سراي دانش آموزي زنده ياد ندا محمدي

عاون بنياد ملي نخبگان گفت: بنياد ملي نخبگان برترين هاي کنکور کارشناسي ارشد را در صورت شرکت در المپياد و کسب مقام در آن مورد حمايت قرار مي دهد.

دکتر مهدي فخرايي اظهار داشت. داوطلبان داراي رتبه هاي بالا در کنکور کارشناسي ارشد تنها در صورت شرکت در المپياد علمي دانشجويي و کسب مقام در اين المپياد تحت پوشش و حمايت بنياد ملي نخبگان قرار مي گيرند در غير اين صورت با توجه به اينکه سياست بنياد ملي نخبگان تشويق کنکورگرايي نيست رتبه هاي برتر کنکور ارشد تحت پوشش بنياد ملي نخبگان قرار نمي گيرند.

وي اظهار داشت: بنياد ملي نخبگان بر اساس آئين نامه رتبه هاي اول علمي دانشجويان در هر مقطع تحصيلي را بر اساس عملکرد علمي و آموزشي در دانشگاه تحت پوشش قرار مي دهد.

معاون بنياد ملي نخبگان درباره حمايت مالي بنياد ملي نخبگان از افراد تحت پوشش به مهر گفت: اين حمايت به صورت مقرري ماهيانه، پشتيباني مالي مقالات و فرصت مطالعاتي عرضه مي شود.

وي افزود: ميزان مقرري بنياد ملي نخبگان امسال ۱۰ تا ۲۰ درصد افزايش مي يابد.

دکتر مهدي فخرايي اظهار داشت. داوطلبان داراي رتبه هاي بالا در کنکور کارشناسي ارشد تنها در صورت شرکت در المپياد علمي دانشجويي و کسب مقام در اين المپياد تحت پوشش و حمايت بنياد ملي نخبگان قرار مي گيرند در غير اين صورت با توجه به اينکه سياست بنياد ملي نخبگان تشويق کنکورگرايي نيست رتبه هاي برتر کنکور ارشد تحت پوشش بنياد ملي نخبگان قرار نمي گيرند.

وي اظهار داشت: بنياد ملي نخبگان بر اساس آئين نامه رتبه هاي اول علمي دانشجويان در هر مقطع تحصيلي را بر اساس عملکرد علمي و آموزشي در دانشگاه تحت پوشش قرار مي دهد.

معاون بنياد ملي نخبگان درباره حمايت مالي بنياد ملي نخبگان از افراد تحت پوشش به مهر گفت: اين حمايت به صورت مقرري ماهيانه، پشتيباني مالي مقالات و فرصت مطالعاتي عرضه مي شود.

وي افزود: ميزان مقرري بنياد ملي نخبگان امسال ۱۰ تا ۲۰ درصد افزايش مي يابد.

دکتر مهدي فخرايي اظهار داشت. داوطلبان داراي رتبه هاي بالا در کنکور کارشناسي ارشد تنها در صورت شرکت در المپياد علمي دانشجويي و کسب مقام در اين المپياد تحت پوشش و حمايت بنياد ملي نخبگان قرار مي گيرند در غير اين صورت با توجه به اينکه سياست بنياد ملي نخبگان تشويق کنکورگرايي نيست رتبه هاي برتر کنکور ارشد تحت پوشش بنياد ملي نخبگان قرار نمي گيرند.

وي اظهار داشت: بنياد ملي نخبگان بر اساس آئين نامه رتبه هاي اول علمي دانشجويان در هر مقطع تحصيلي را بر اساس عملکرد علمي و آموزشي در دانشگاه تحت پوشش قرار مي دهد.

معاون بنياد ملي نخبگان درباره حمايت مالي بنياد ملي نخبگان از افراد تحت پوشش به مهر گفت: اين حمايت به صورت

دکتر فخرايي در گفتگو با خبرگزاري مهر با بيان اينکه بنياد ملي نخبگان از اين پس براي مخترعان تسهيلات جديدي را در نظر گرفته است، گفت: از اين پس هر مخترع در سه سطح مورد حمايت بنياد ملي نخبگان که قرار مي گيرد.

وي افزود: اين تسهيلات در قالب کمک بلاعوض نقدي و معادل اعتباري که در خارج از کشور براي انجام پروژه هاي تحقيقاتي ارائه مي دهند، خواهد بود.

معاون پژوهش و برنامه ريزي بنياد ملي نخبگان گفت: در سطح اول اين تسهيلات مالي به مخترعاني اعطا مي شود که اختراع آنها مورد تأييد علمي قرار گرفته باشد.

وي افزود: بنياد ملي نخبگان همچنين مخترعي را که اختراع آن علاوه بر تأييد علمي به مراحل تجاري سازي رسيده باشد در سطح دوم حمايتي قرار مي دهد و در بالاترين سطح، اين تسهيلات به اختراعات علمي که ثبت بين المللي شده باشند تعلق مي گيرد.

فخرايي با اشاره به تسهيلاتي که بنياد ملي نخبگان تاکنون در اختيار نخبگان قرار داده است، گفت: بنياد تاکنون در رابطه با فارغ التحصيلان اعتباراتي را براي هر استاديار جوان معادل 150 ميليون ريال اعطا کرده است.

وي افزود: اعتبار ديگري نيز توسط بنياد ملي نخبگان به موسسات نخبه پرور مانند دانشگاهها و مراکز پژوهشي که نخبگان و استعدادهاي برتر در آن مراکز مشغول فعاليت هستند، تعلق گرفته است.

معاون پژوهش و برنامه ريزي بنياد ملي نخبگان گفت: افراد شاغل به تحصيل نيز از بنياد ملي نخبگان مقرري ماهيانه دريافت مي کنند ضمن اينکه بنياد براي حمايت از مقالات علمي و شرکت در همايشها و فرصتهاي مطالعاتي دانشجويان نخبه دکتري نيز تسهيلاتي را ارائه مي کند.

وي تسهيلات نظام وظيفه را نيز براي نخبگان از ديگر موضوعات حمايتي که توسط بنياد به حائزين شرايط اعطا مي شود دانست.

جلسه هم انديشي مسئولان پژوهش سراهاي استان در روز دوشنبه تاريخ 20/7/88 در محل پژوهش سراي دانش آموزي بهشهر برگزار شد

پژوهش سراي دانش آموزي زنده ياد ندا محمدي